Méditation

Description du service

Nous n’avons pas tous la même façon de méditer et la meilleure des méditations est celle qui vous correspond : Dans ce service, je vous propose de faire un bilan de ce qui vous inspire et de tester différentes sortes de méditation afin de trouver ensemble celle ou celles qui vous correspondrait/aient le mieux. Plusieurs séances peuvent être nécessaires. Une fois la bonne méthode trouvée, une séance audio personnalisée à pratiquer chez vous en toute autonomie vous sera fournie. Pourquoi méditer ? Sur le plan physiologique, la méditation : • Réduit l'hypertension • Réduit le niveau de lactate dans le sang, réduit les attaques de panique • Réduit les tensions liées à la douleur, comme pour les migraines, les ulcères, les insomnies, les douleurs musculaires ou articulaires • Augmente la sérotonine, ce qui améliore l'humeur • Augmente la régénération de l’organisme • Augmente le niveau d'énergie Sur le plan émotionnel : • Réduit l'anxiété • Améliore la stabilité émotionnelle • Augmente la créativité et le bonheur • Développe l'intuition • Aide à voir les problèmes différemment • Apporte concentration et détente • Libère des tensions, de la colère et de la frustration Pour qui ? La méditation est adaptée à tous. Il convient seulement de trouver celle (ou celles) qui vous correspondent le mieux. Tout le monde est en capacité de méditer mais pour certaines personnes un apprentissage progressif est nécessaire. Quels types de méditation possible ? - Méditation de pleine conscience - Méditation de visualisation avec stimulation des sens - Méditation du son primordial avec mantras positifs - Méditation Zazen, Tonglen, Kundalini… Prestation à domicile dans un rayon de 30Km de Waldwisse ou en visio. Supplément de 5 à 15€ selon la localisation

Politique d'annulation

Pour annuler ou reporter, veuillez me contacter au moins 24h à l'avance.

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